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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、
豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。