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　　在这个时节该
 如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。