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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。