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　　在这个时节该如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免  肝火上炎。