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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。