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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏

肝柔 肝。另外 ， 俗语称 “春日吃春芽”， 
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。