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　　在
这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、

葱、蒜、荠菜
、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。