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　　在这个时节该如何调
 理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。