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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。