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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。