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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗

语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免 肝
火上炎。