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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激

食物  ，以免肝火上炎。