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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  
、莴苣等
，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。