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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、  莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食  物，以免肝
火
 上炎。