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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。