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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。