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　　在这个时 节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、  蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少
 食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上 炎。