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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。