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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 
免肝火上炎。