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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 

”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。