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　　在这个时节该
如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。