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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节 
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。