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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。