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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。