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　　在这个 时节该
 如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。