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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。