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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。