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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。