森泽佳
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个好

　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，
 以免肝 火上 炎。