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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是  
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。