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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。