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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
 物
，以免肝 火上炎。