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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的

嫩芽，比如
豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。