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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。