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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。