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　　在这 个时节 该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外， 
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。