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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。