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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。