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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食

辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。