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　　在这 个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。