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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食  辛辣 刺 激食物，以免肝火上
炎。