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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗
语称“春日吃春芽” ， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。