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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可  吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆 芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激

食物，以免 肝火上炎。