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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗
语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。