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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。