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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。