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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。