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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞
认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝 火上炎。