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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜 、香菜、葱
、蒜
、荠
菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。