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　　在这个时节该
如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以

免肝火上 炎。